Почему 8 месячный ребенок плохо спит ночью. Как помочь ребенку уснуть? Почему ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Проблема беспокойного сна знакома, наверное, каждому родителю малыша 8-9 месяцев. Согласно исследованиям, с ситуацией, когда ребенок плохо спит ночью, знакома каждая шестая семья.Обеспокоенные взрослые обращаются к врачам с жалобами на то, что их малыш трудно засыпает и часто просыпается ночью. В большинстве случаев проблема плохого сна оказывается надуманной и не связана с серьезными нарушениями в работе организма ребенка.

Это классический и переходный период, когда большинство детей проходят через 6 месяцев и 5-6 лет. Эти «расстройства сна» необходимы для умственного и эмоционального баланса вашего маленького. В этой статье вы найдете наш совет для понимания и управления ночными кошмарами и ночными ужасами.

Кошмары: помогите, монстры атакуют! Кошмары обычно начинаются около трех лет и часто встречаются до пяти лет. В этом возрасте это нормально, кошмары «выкидывают» страхи ребенка. Если они видели мультфильм с очень плохой собакой или читали историю с плохой ведьмой, эти персонажи вспоминают ночью, чтобы «преследовать» их! Через кошмары дети также выражают свои разочарования, печаль и беспокойство. Это естественная фаза, и это помогает построить собственное мышление.

Беспокойный сон периодически наблюдается почти у каждого у ребенка до года

Сон ребенка до года – какой он?

Сон малыша в восемь месяцев значительно отличается от сна взрослого человека. В среднем кроха восьми месяцев спит ночью около 11 часов, при этом его течение характеризуется цикличностью, то есть сменой повторяющихся фаз – засыпание, поверхностный (быстрый) и глубокий (медленный) сон. Продолжительность цикла медленная-быстрая фаза у малышей второго полугодия жизни составляет около 90 минут, при этом в 6-8 месяцев происходит значительное удлинение глубокой фазы.

Успокойте своего ребенка, конечно! Не драматизируйте страх ребенка, но не игнорируйте его. Просто объясните, что монстров не существует. Успокоившись, ребенок снова заснет. На следующий день вернемся к разговору о книге или мультфильме, который напугал ребенка. Прочтите книгу еще раз, чтобы помочь ребенку преодолеть его страх.

Как правило, они часты между четырьмя и восемью годами. В отличие от ночных кошмаров, в ночное время ужасы детей не просыпаются. Это удивительное зрелище, но не стоит пытаться разбудить ребенка с ночными ужасами, потому что она не поймет, почему она это сделала. Эти эпизоды продолжаются всего несколько минут, и дети часто поселяются самостоятельно. На следующий день они ничего не помнят!

Медленная фаза характеризуется размеренным глубоким дыханием, замедлением ритма сокращений сердца, отсутствием движения глазных яблок; расслабляется лицевая мускулатура, разжимаются кулачки малыша и исчезают непроизвольные вздрагивания. В эту фазу порог пробуждения максимальный, то есть ребенка в этот момент разбудить достаточно трудно.

Одной из возможных причин ночных ужасов является отсутствие сна. Иногда эти ночные эпизоды также служат для ребенка выражать некоторую озабоченность или беспокойство, что могут произойти новые события в их жизни: возвращение в школу, прибытие нового брата или сестры и т.д.

Если ночные ужасы вызваны отсутствием сна, может быть целесообразно рассмотреть вопрос о том, чтобы положить ребенка на кровать раньше или продлить время сна. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не ложился спать слишком поздно, чтобы не нарушать основной режим сна. Если ночные страхи сохраняются, обсудите проблему с педиатром вашего ребенка или специалистом по здоровью ребенка, который может вам посоветовать.

Фаза активного, или быстрого сна значительно отличается от глубокого внешними проявлениями – отмечаются быстрые движения глазных яблок, неритмичное дыхание, вздрагивания конечностей, на лице малыша можно заметить изменение мимики. Именно в этот период ребенок спит чутко, часто просыпается от различных внешних и внутренних раздражителей. Многие родители, не дожидаясь наступления глубокой фазы, стремятся переложить малыша восьми месяцев в кроватку; часто подобные попытки заканчиваются неудачей – кроха просыпается. Эту ошибку совершают многие взрослые, не понимая, что сами и выступают причиной того, почему малыш плохо спит ночью и часто просыпается.

Есть несколько вещей, которые родители могут сделать, чтобы обеспечить спокойные вечера. Так что ваш маленький человек не чувствует себя полностью изолированным от мира и спокойнее и спокойнее! Ночная рутина, быстрый «осмотр» комнаты, чтобы ребенок мог видеть, что нет монстров, канистры, истории, а родители также могут помочь облегчить время сна. Но не забывайте, что вы должны позволить своему ребенку заснуть в одиночку. Ваша любимая игрушка или плюшевый тарелка также является незаменимым помощником, чтобы помочь изгнать любого монстра! Если ребенку действительно нужно больше побаловать себя, чтобы чувствовать себя спокойно и безопасно, он может позволить ей пойти на кровать. Обратите внимание, что это должно быть только исключительным и не более чем за несколько минут за раз. Тогда ваш ребенок должен вернуться на свою кровать в своей комнате.

Поместите прожектор в комнату.
Это успокоит ребенка и сделает их более безопасными ночью.
Оставьте дверь приоткрытой, чтобы впустить свет в зал.

Лаура, мать Рикардо, 3 года. У моего сына часто бывают кошмары.

Причины плохого сна у детей в 8 месяцев

Иногда сон малыша действительно нарушается, и этому способствуют различные причины; большинство из них не нуждаются в медикаментозном лечении и устраняются соблюдением определенных правил. Причины того, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, специалистами делятся на три группы:

Детский сон от 7 до 9 месяцев: что может его беспокоить?

От ребенка, его сон должен продолжать сокращаться. Ночью ребенок спит около 11 утра. В течение дня он обычно занимает три сон. Но, если ребенок сейчас начинает хорошо спать, не все играет. Успокаивающая комната: чтобы успокоить беспокойство вашего маленького, обязательно держите дверь открытой или установите небольшой ночной свет. Но будьте осторожны, сейчас не время радикально менять среду ребенка! Большие потрясения могут также нарушить его ночи.

Одеяло, настоящее! Между 7 и 9 месяцами ваш малыш выбирает переходный объект, чтобы успокоиться, когда он ложится спать. Пришло время для знаменитого взять на себя ответственность! Будь то игрушка, фаршированная игрушка или даже кусочек ткани, вы можете использовать этот шок, чтобы у вашего ребенка был менее беспокойный сон и интегрировать его в ритуал сна, потому что, когда вы не Везде, где мучение вашего исчезновения захватывает ваш херувим, его одеяло является источником комфорта.

Физиологические факторы и индивидуальные особенности малыша.
Избыток эмоциональных переживаний.
Неврологические заболевания.

Можно выделить основные причины беспокойного сна:

Особенности течения фаз у ребенка второго полугодия жизни. Часто родителей беспокоят резкие вздрагивания крохи ночью, после которых он просыпается и хнычет. Подобное явление связано с преобладанием быстрой фазы над медленной, во время которой характерны спонтанные мышечные сокращения, поэтому эпизоды вздрагиваний могут повторяться достаточно часто, в зависимости от возбудимости малыша. Легковозбудимый ребенок просыпается чаще и плохо спит после пробуждения, требуя помощи от родителей.
Освоение новых навыков. Нередко родители предъявляют жалобы на то, что их малыш начал плохо спать по достижении 6-8 месяцев: ребенок этого возраста часто просыпается, ворочается, пытается встать на четвереньки ночью во время сна. Такое явление абсолютно нормально – с полугода начинается активное развитие двигательных навыков, которое приносит крохе массу эмоций. Яркие дневные впечатления от новых возможностей своего тела возбуждают нервную систему, а во время сна продолжается отработка новых умений.

Детский сон в течение 7-9 месяцев: не переусердствуйте!

Установлены гнезда. Если вам всегда рекомендуется спать сон, вы можете с 8 или 9 месяцев сократить последний сон дня. Но будьте осторожны, ни на каких условиях! Маленький сон да, но если и только если он слишком близок к сну. В течение этих нескольких месяцев ребенок проведет вас к тесту, желая, чтобы вы были на его стороне все время. В этом возрасте трудность заключается в примирении понимания, направленном на то, чтобы дать ребенку эмоциональный обмен, который ему нужен, и определенную твердость, если любовь и любовь являются золотым правилом для засыпания. ребенок, чтобы держать его в компании каждый раз, когда он протестует, может привести к умножению звонков и пробуждений в ночное время.

Ночные пробуждения могут быть связаны с попытками «опробования» ребенком своих новых двигательных навыков

Избыточные эмоциональные переживания в дневное время. Часто причиной того, что ребенок восьми месяцев плохо спит, являются активные игры, шумная обстановка, яркие новые впечатления или долгий плач перед сном, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. В восемь месяцев у ребенка еще не выработаны механизмы торможения, поэтому малыш в таком состоянии с трудом засыпает и плохо спит ночью, часто просыпаясь с криком и истерикой.
Болезненное прорезывание зубов. Согласно срокам прорезывания, в 8 месяцев у крохи появляются центральные и боковые резцы, и зачастую процесс прорезывания зуба бывает очень болезненным, в результате чего кроха плохо спит.
Боль в животе. После полугода начинается активный прикорм – знакомство малыша с новой пищей. Несоблюдение рекомендаций по вводу новых продуктов питания может провоцировать нарушение процесса пищеварения в незрелом желудочно-кишечном тракте, что и вызывает болевые ощущения тогда, когда малыш спит.
Неподходящие условия для сна. Неудобная одежда с выраженными швами и тугими резинками вызывает неудобства у ребенка, он хнычет, ворочается, часто просыпается. Для спокойного сна крохи родители должны следить за влажностью воздуха и его температурой в спальне – он должен быть влажным и прохладным, в идеале – не выше 18-20º С и 60% влажности.
Неправильный режим кормления и чувство голода. Доказано, что грудной ребенок чаще просыпается ночью и хуже спит – материнское молоко усваивается легче и быстрее, чем искусственные смеси, на переваривание которых требуется гораздо больше энергии.

Просто соблюдайте несколько правил. Не стесняйтесь предупреждать своего маленького - вам нужно повторять несколько раз - что приближается этот час. Не спешите с первым звонком! Кто знает? Если дом будет спокойным, ребенок снова заснет. Кроме того, убедитесь, что утром не становится слишком темно, чтобы он мог определить свою маленькую окружающую среду и успокоить себя.

Разумное время сна - это тот, который учитывает, сколько раз каждый ребенок может проводить с мамой и папой. Не всегда есть ребенок после еды или ванны. Что такое сдвиг додо 10 минут или 15 минут, если он может принять во внимание время воссоединения и объятий?

Грудничок может просыпаться по ночам от голода

Поведенческая инсомния. Считается самой распространенной причиной того, что ребенок плохо спит по ночам – он с трудом засыпает и часто просыпается, что связано с неспособностью к самостоятельному засыпанию или неумением ребенка второго полугодия жизни поддерживать сон самостоятельно. В большинстве случаев малыш, просыпаясь среди ночи, может автономно сменить неудобное положение тела и опять заснуть, не прибегая к помощи родителей. Чувствительные и легковозбудимые дети быстро утрачивают подобную способность из-за мнительных родителей, укачивающих своего ребенка по любому поводу, что впоследствии вырабатывает привычку повторно засыпать только с помощью взрослых. Подобные эпизоды беспокойного просыпания возникают в конце активной фазы сна, в момент перехода к медленной фазе, чаще спустя 2-3 часа после засыпания.
Соматические и неврологические заболевания. Очень редко проблемы со сном у маленького ребенка связаны с неполадками в работе организма. Повышенное внутричерепное давление, мозговые кисты, аллергические, инфекционные заболевания и патологии внутренних органов могут провоцировать частые просыпания среди ночи из-за внутреннего дискомфорта. Такие состояния требуют консультации со специалистами и определенного лечения.

Как становится понятно, причин для плохого сна у ребенка восьми месяцев очень много, и большинство из них легко поддаются коррекции при условии соблюдения родителями всех рекомендаций.

В 4 месяца происходит одно из важнейших событий для формирования хорошего сна — мозг вашего ребенка созревает в достаточной мере для того, чтобы спать теперь по «взрослому» сценарию. Немного подробнее о физиологии детского сна можно посмотреть .

Это значит, что ваш ребенок теперь спит с теми же циклами и фазами сна, что и вы, а длительность и последовательность этих фаз также приближается к вашей.

И теперь малыш может спать дольше и лучше, если у него нет негативных ассоциаций и он не переутомлен.

Правда иногда случается и так, что на какое-то время малыш начинает спать еще хуже, чем раньше. Это временно и связано с перенастройкой неврологических процессов сна.

Кратко:

Формируются предсказуемые отрезки дневного сна: 2-3 к 6 месяцам;
Можно начинать работу над удлинением дневного сна до часа (около 5-6 мес);
Появляется стабильное время вечернего укладывания и четкий ритуал;
До 6 месяцев 3 кормления за ночь — норма, к 8 месяцам можно попробовать отучать.

Дневной сон

В 4 месяца мы продолжаем концентрироваться на деликатном формировании предсказуемого распорядка дня с достаточно регулярным временем для каждого сна. Если ваш ребенок родился раньше срока или прошел через колики, то он может быть еще не готов к осязаемой структуре.

Скорее всего, ближе к 5 месяцам, вы будете наблюдать 3 дневных сна около 8,30, 12 и 3 часов (при подъеме в 7 утра).

Приложите усилия к тому, чтобы ребенок не переутомлялся и тогда засыпание на дневной сон не станет проблемой, да и сам сон постепенно удлинится до 60-90 минут. Попробуйте уложить на первый сон после 1,5 часов от утреннего пробуждения, а днем предлагайте очередной сон не позднее 2-х часов с момента пробуждения (через 2 часа ваш ритуал уже должен быть завершен и малыш должен быть в кроватке). Продолжайте использовать ритуал и практиковаться засыпать самостоятельно в большинстве случаев.

Сейчас можно уже всерьез работать над удлинением дневного сна до 60 минут. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь продержать его в кроватке до целого часа. Если он не очень расстроен — не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, войдите и похлопайте его по спинке, пошипите ему оставшееся время. Старайтесь не разговаривать и не «разыгрывать» его, все усилия — на повторное засыпание! Через какое-то время он ухватит идею, что сон должен быть длиннее и научится засыпать повторно, если проснулся раньше.

К 6 месяцам некоторые дети могут спать дважды в день, но более продолжительные отрезки примерно по 1,5 часа. Другие сохранят 3 сна вплоть до 8-9 месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов. Следите, чтобы третий сон не заканчивался слишком поздно и не предотвращал относительно ранее вечернее засыпание. Опять же для некоторых сон после 4 будет считаться поздним, для других можно будет спать и до 5.

К 8,5 месяцам 95% детей перейдут на 2 сна в день. Продолжительность утреннего и дневного снов увеличатся, а вечерний исчезнет. При этом время их начала тоже сдвинется немного (например, 9 и 13 часов), а время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий. Однако помните, что для недоношенных и пост-коликовых деток (несмотря на то, что колики давно прошли) этот распорядок может не наступить еще месяц-другой.

Ночной сон

Если вы сформировали распорядок дня, то теперь укладывание на ночь будет выпадать на 6-7 вечера в зависимости от того, как прошел дневной сон. В среднем вашему ребенку нужно 10-11 часов сна за ночь и около трех в течение дня. Поэтому если вдруг дневной сон был не совсем полноценным, то очень важно уложить его на ночь пораньше, чтобы общее время сна не пострадало. Не переживайте, даже если вы уложите ребенка спать в 6-6,30 раньше обычного он скорее всего не встанет. Именно отсутствие переутомления помогут малышу спать дольше днем и не просыпаться необоснованно часто по ночам.

Скорее всего, вы будете кормить 2-3 раза за ночь. Решайте сами, насколько вашему ребенку действительно нужны эти кормления. В 4-5 месяцев 3 кормления за ночь не должны вызывать у вас сомнений, а вот ближе к 7-8 уже можно задуматься о том, действительно ли малыш голоден. Когда ребенок плохо засыпает в 7 месяцев и к тому же часто просыпается, то причина часто кроется не в голоде, а в сформироавшихся негативных ассоциациях, привычке к кормлению, неумении самостоятельно заснуть между циклами сна. Понаблюдайте — действительно ли он с аппетитом кушает во время таких пробуждений, или уже после нескольких глотков тихонечко сопит у вас на руках? Если у вас второй случай, то пришло время отучать от ночных кормлений.

Еще одной причиной частых ночных пробуждений может стать слишком позднее укладывание.

Попробуйте в течение недели передвинуть укладывание на 30-40 минут раньше, вполне возможно, что ночные пробуждения пропадут.

Временно ночные пробуждения могут вновь появиться во время освоения новых навыков. Подтягивание, ползание, а так же переход с трех дневных снов на два почти всегда принесут небольшой хаос к вашим уже устоявшимся привычкам сна. В таком случае просто наберитесь терпения, постарайтесь максимально придерживаться старых порядков и все обязательно вернется в норму примерно через 7-14 дней.