Из за чего я сплю много. Почему человек много спит и не высыпается - возможные причины и рекомендации

Стэнли говорит, что, когда ваше тело привыкает к тому времени, когда ему нужно проснуться, он может использовать время, которое он должен спать максимально эффективно. Исследования показывают, что ваше тело готовится просыпаться за полтора часа до пробуждения. Ваше тело жаждет регулярности, поэтому, если вы рубите и измените свой сон, ваше тело не имеет понятия, когда оно должно подготовиться к пробуждению или нет.

Фактически, количество сна, которое вам нужно, определяется генетически так же, как ваш рост или размер обуви. Некоторым людям нужно очень мало спать, другим нужно 11 или 12 часов, чтобы чувствовать себя лучше. Стэнли говорит, что у многих людей, у которых проблемы со сном, на самом деле не имеют проблем со сном, вместо этого у них есть ожидание, что им нужно спать в течение определенного времени. «Если бы мы все могли понять, что это за спящий человек, и соответственно жить в нашей жизни, это будет иметь огромное значение для нашего качества жизни», - говорит он.

Они очень активны и стремятся каждый день изучать вещи. Привлечение нового члена семьи всегда является моментом радости, но также подразумевает ответственность. Так же, как дети, им нужно несколько часов отдыха ежедневно для правильного развития мозга. Спящий щенок всегда хороший вид, но в то же время вы должны знать о знаках, которые он передает.

В первую ночь с маленьким может быть стрессовая ситуация, и, услышав ее крик, вы можете почувствовать себя виноватой. В этом посте вы можете найти ценную информацию, которая поможет вам ухаживать за щенком и поднять его наилучшим образом. Первое, что вам нужно понять, это то, что сон или вздремнуть полностью нормально для собак, независимо от возраста. Если вам интересно, если щенки много спать, ответ будет да. В то время как взрослым ежедневно требуется около 14 часов отдыха, щенкам нужно 18-20 часов.

Это часть растущей системы и здоровой эволюции. Они развиваются физически невероятно быстро, и для этого требуется внушительное количество энергии. В то же время есть много мест, с которыми они должны познакомиться, и бесчисленные вещи, чтобы учиться, включая команды. Это означает, что они открывают новые комнаты, людей или даже других домашних животных, когда они бодрствуют. Вы должны воспользоваться этим временем, чтобы моделировать поведение конструктивно.

Как дети, щенки чрезвычайно энергичны, когда они бодрствуют. Кроме того, они не могут воспринимать усталость, и это заставляет их засыпать в самых смелых местах и ​​местах. Короткие дремоты полностью нормальны и могут возникать в любое время дня. Целесообразно планировать столько, сколько вы можете использовать для сна, поэтому он не будет бодрствовать в ночное время, когда станет взрослым. Лучший способ сделать это - держать щенка активным в течение вечера. Также важно знать, когда кормить щенка в течение дня, чтобы он получал все необходимые ему питательные вещества.

Играйте в игры и даже пробуйте тренировки. Чтобы предотвратить мелкие перерывы, неплохо дать ему пищу и воду за четыре часа до сна. Если вам нужно вытащить его, убедитесь, что он быстро, и вы сразу отправляетесь спать. Также важно установить будильник и быть тем, кто просыпает щенка, а не наоборот. Это научит его, что не все правильно разбудить вас утром, но терпеливо ждать, пока вы не встанете с постели.

Спящая рутина собак развивается по мере взросления. Известно, что щенки чрезвычайно энергичны, пока они не закрываются почти мгновенно. Порода играет важную роль в спящей привычке вашего щенка. Он может быть более или менее активным в течение дня, по сравнению с другими, но это не то, что вас беспокоит. Что вам нужно знать, так это то, что сон невероятно глубокий. Это означает, что вы можете забрать их, обнять их или переместить лапы, и они ничего не почувствуют.

Однако, это не очень хорошая идея, чтобы разбудить их специально, просто играть с ними. Отдых очень важен для правильного развития, даже если он засыпает во время еды. Если вам интересно, сколько щенка должно спать, вам нужно знать, что им требуется как минимум 17 часов в день. Остальные 7 часов можно использовать для настройки расписания. Вы можете использовать его для прогулок и легко обучаемых команд, таких как их имя, сидеть и приезжать сюда. Также неплохо научить вашего щенка успокоиться после игры с ним, как часть будущей дисциплины.

В то же время вы должны обеспечить безопасную среду для маленького. Это означает, что вы можете позволить ему спать в одной комнате с вами, но убедитесь, что вы избегаете прижиматься к ней, когда она плачет, так как это может превратиться в привычку, которую вы, скорее всего, не оцените, когда собака станет взрослым.

Чтобы наслаждаться хорошо структурированной процедурой сна, вам нужно научить своего щенка использовать свою кровать. Возьмите его там, когда вы чувствуете, что он засыпает. Это научит его тому, что есть места, где ему разрешено отдыхать, и места, которые не для него. В короткое время он пойдет сам на свою кровать, поскольку он будет ассоциировать его с усталостью.

Также важно знать, что время, затрачиваемое на спание, зависит от породы и от того, насколько она активна в определенный день. Единственный способ контролировать это - делать записи. Вы не должны беспокоиться о том, что ваша собака проводит больше времени, чем игра. Кроме того, у всех собак ежедневная активность - процедура сна, как это видно из таблицы ниже.

Первая ночь с твоим щенком

Хотя вы не должны беспокоиться о том, что ваш щенок много спит, вам нужно беспокоиться, когда его привычки внезапно меняются. Есть определенные вещи, которые могут привести к изменению графика. Диета с низким содержанием питательных веществ - важно избегать корма для домашних животных, которое основано на ингредиентах, для которых требуется слишком много времени для переваривания, потому что это заставит его использовать энергию для переваривания пищи и меньше играть с вами; старение - вы заметите, что как только щенок растет, он требует меньше сна; однако, ситуация меняется, когда стареет, поскольку старшие собаки склонны больше спать днем ​​и переходить из угла в другое ночью; Проблемы со здоровьем - ваш щенок может либо взволноваться во время сна, либо оставаться неактивным в течение более длительного периода времени; если вы заметили плач, лай, отсутствие аппетита или интенсивную царапину, пришло время оплатить посещение ветеринара. Собаки, как и люди, чувствуют необходимость быть как можно ближе к членам семьи.

Они чувствуют себя комфортно и безопасно, когда они рядом, и чувствуют себя дезориентированными, когда их оставляют в покое. Чувство более интенсивно для щенков, поскольку их отбирают у своих братьев и сестер и матери. Совершенно нормально чувствовать, что он тревожен и слышит, как он плачет.

Как только он привыкнет к вашим рукам, он будет чувствовать себя покинутым, когда вы положите его в постель, чтобы спать. Эта уязвимость заставляет щенка чувствовать себя неуверенно в своем новом доме. Это может занять некоторое время, пока он не почувствует себя достаточно уверенно, чтобы спать сам по себе, не беспокоясь. Это означает, что вам нужно обеспечить среду, которая вдохновляет на уверенность, а не на страх.

Первая ночь имеет решающее значение, потому что это происходит, когда щенок понимает, что он находится в стороне от своей собачьей семьи. Некоторые люди решают взять его, насколько это возможно, из спальни, чтобы не слышать, как он плачет. Другие кладут его в клетку, чтобы не поцарапать мебель или двери. По правде говоря, ни одно из этих решений не рекомендуется. Им только удается увеличить незащищенность щенка, и в результате он будет скулить всю ночь.

Кроме того, это может быть травмой с долгосрочными последствиями, и собака может развивать поведенческие проблемы, когда она достигает зрелости. Это означает, что вам нужно быть готовым и создать пространство для нового члена семьи, где он не чувствует себя одиноким или изолированным. Решением было бы купить собачью кровать или специальное одеяло и разместить ее рядом с вашей кроватью. Хотя это приемлемо, не все люди испытывают желание привести домашних животных внутрь.

Если вы не хотите, чтобы ваша собака была рядом с вами каждую ночь, рекомендуется избегать попадания в спальню. Он может привыкнуть к этому уютному месту довольно быстро, и вы не сможете научить его спать где-то еще, когда он вырастет. Отличная альтернатива для вас обоих - купить ящик и поместить его близко к двери спальни. Целесообразно оставить дверь открытой, так что маленький человек может слышать, как вы двигаетесь в постели. Если вы слышите, как он плачет, вы можете поговорить с ним и успокоить его.

Еще одна вещь, которую вам нужно научить вашего щенка, - пойти на прогулку перед сном. Это заставит его так устать, что ночью он будет хорошо спать. Для щенка нередко чувствовать себя одиноким в ящике. Чтобы он чувствовал себя более комфортно, вы можете дать ему игрушку, чтобы пространство стало более знакомым. Хотя это может быть трудно игнорировать, вам нужно оставаться сильным и избегать немедленного обращения к нему.

Если он скулит непрерывно, вы можете взять его за шею и сказать спокойным голосом, что это запрещено. Это хорошая возможность ввести его в команду сна. В короткое время вы увидите, что достаточно сказать слова, не приближаясь к щенку, и он будет подчиняться вам.

Ночная рутина должна заканчиваться утренней прогулкой. Ваш щенок будет стремиться увидеть, как вы встаете и будете делать все, чтобы привлечь внимание. В то время как вы идете, вы можете дать ему удовольствие, чтобы поощрить хорошие вещи, которые он делает. Хвалите также творить чудеса, поэтому не забудьте поздравить его в устной форме, когда он подчиняется командам. Делая все это, вы сделаете его удобным и защищенным.

В результате он будет вам доверять, и он не будет создавать никаких тревог, которые могут привести к агрессивному поведению. Эта начальная взаимосвязь также оказывает прямое влияние на реакцию собаки и изучение ее команд, а также на то, как она проявляет свою привязанность.

Есть четыре правила, которые все владельцы щенков должны рассмотреть, прежде чем забрать свою собаку в постель. Вы можете выбрать длинную прогулку или бегать по дому, в зависимости от того, насколько холодно снаружи. Лучше всего вытащить его, поскольку он легче устает и прикладывает все свои мускулы к работе. Единственный способ, которым вы можете удержать его, - это поощрить щенка делать то, что ему нравится. Это также полезно для предотвращения его выхода из ящика. Не рекомендуется отказываться от доступа к воде, поскольку щенок может испытывать жажду после игры с ним, особенно если на улице жарко. Тем не менее, вам нужно ограничить свой напиток и дать ему несколько глотков, чтобы предотвратить несчастные случаи в полночь. Вы должны кормить щенка обедом за 4 часа до сна. Он будет держать его активным, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы принять его на прогулку после того, как вы ложитесь спать. В то же время, это отличная привычка, которая хороша для ее здоровья.

• Физические упражнения могут помочь щенку облегчить стресс и спать лучше.
• Важно избегать быстрого сна до часа сна.