Лунатизм. Что делать, если близкий человек - лунатик

Наступает вечер, малыш засыпает, посреди ночи вдруг поднимается с постели и куда-то направляется с очень серьезным лицом. Он спит, но что-то заставляет его идти. В чем может быть причина такого поведения и насколько это опасно.

Почему ребенок ходит во сне

Такое явление как хождение во сне имеет научные и околонаучные названия, одно из них, устаревшее — лунатизм. В прошлые века считалось, что эпизоды снохождения связаны с фазами луны и происходят в период полнолуния, однако научного подтверждения такая связь не получила.
Сомнамбулизм – более современное название, происходит от сочетания латинских слов — somnus - «сон» и ambulo - «передвигаюсь».

По результатам многолетних наблюдений выяснили, что чаще всего эпизоды снохождения возникают в первой половине ночи, во время фазы медленного сна или ближе к пробуждению, в период быстрого сна. Хождение во сне в детском возрасте специалисты связывают с тем, что нервная система ребенка несовершенна, она продолжает развиваться и может допускать сбои. Мозг, перенасыщенный информацией в течение дня, не всегда справляется с нагрузкой и не успевает включить блокировку центра движения, направляющего сигналы в мышцы, когда должен это делать.

Утром, после пробуждения, ребенок не помнит, и не знает, что он ночью делал.

Впервые малыш может встать во сне после 5-6 лет, чаще всего эпизоды случаются с восьми до двенадцати лет, но, как правило, полностью, или почти полностью, это проходит к подростковому возрасту — 13-14 годам.

Как вести себя с ребенком-лунатиком

Важно понимать – хоть ребенок и встал с постели, он продолжает спать, а его действия неосознанны.

Не стоит разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы – он не сможет реагировать на них, а если он проснется в непривычном для себя месте – он может сильно испугаться.

Зная, что возможны такие эпизоды, подготовьтесь заранее, чтобы обезопасить ребенка – закройте окна, по возможности перекрыв доступ к ним.

Закройте двери, причем так, чтобы ребенок ни при каких обстоятельствах не мог их открыть

Уберите все предметы, которыми ребенок может пораниться – ножи, ножницы, иголки ит.д.

Когда ребенок ходит — при этом, как правило, глаза открыты, мимика лица практически отсутствует, ребенок кажется очень серьезным, не делайте резких движений, не издавайте громких звуков.

Попробуйте мягко взять ребенка за руку и направить в сторону постели. Как правило, он не сопротивляется. Однако если маленький лунатик считает, что он должен выполнить какое-то действие, позвольте это, если оно не навредит самому ребенку.

Как помочь ребенку перестать ходить во сне

Замечено, детки пытаются во время ночных хождений выполнять вновь обретенные или очень важные для них в реальной жизни действия. Так. Если ребенок боится не успеть в туалет, либо забыть покормить рыбок, за которых он отвечает – он может встать во сне, чтобы выполнить важные для него дела.

Для того чтобы снять напряжение и помочь нервной системе расслабиться можно сделать следующее:

За 1-2 часа до сна прекратить активные игры, уменьшить нагрузку на мозг – если это школьник, не стоит делать уроки перед сном.

Комнату, в которой спит ребенок, как следует проветрить, в ней не должно быть жарко – температура не больше 19-20 градусов.

Говорят, помогает ребенку расслабиться теплое молоко или чай с добавлением травок – мяты, мелиссы, лаванды. Но не стоит пить непосредственно перед сном, лучше за полчаса-час до него.

Расслабляющее действие оказывают ароматы масел чайного и сандалового дерева, герани, мелиссы. Но убедитесь, что эти запахи не раздражают ребенка, иначе эффект будет противоположным

Когда стоит беспокоиться

Периодические снохождения ребенка в возрасте от 5 до 14 лет не считаются патологией и никакой опасности не представляют. Важно правильно вести себя с ребенком, когда он в таком состоянии и беречь его психику.
Обратиться к неврологу не помешает если:

Ребенок ходит каждую ночь, причем примерно в одно и то же время
Во время ночных хождений ребенок становится агрессивным
Эпизод продолжается более 10-15 минут
Помимо хождения во сне у ребенка присутствуют энурез, заикание, частые ночные кошмары

Будьте внимательны и нежны со своим маленьким лунатиком, не пугайтесь и не пугайте его и все со временем пройдет.

Вы говорите во сне? Возможно, во сне разговаривают Ваши детки, супруг или супруга? Со стороны это может показаться довольно забавным занятием, но не стоит относиться к нему легкомысленно. Как и любое другое нарушение в организме, его необходимо изучить, понять причину появления и выстроить грамотный план лечения.

И не переживайте, мы сейчас во всем Вам поможем разобраться.

Говорение во сне с научной точки зрения

Говорения во сне или по-научному сомнилоквия – это один из безобидных типов расстройства сна.

Проявляется в виде бессознательной речевой активности во время пребывания человека в глубоком сне. Длится в среднем от 20 до 30 секунд.

Как правило, сноговорение довольно распространенное нарушение сна. Может встречаться как регулярно, так и от случая к случаю.

Когда человеку необходимо обратиться к врачу?

Достаточно интересный и важный вопрос. А существует ли черта, переступив которую человеку лучше обратиться за помощью к врачу?

Если речь идет о детском расстройстве сна, то, безусловно, необходимо всегда быть более настороженным к любого рода нарушениям. Так, подобные звуковые проявления в виде слов или фраз во сне могут сопровождать не только обычную парасомнию (расстройства сна), но и являться признаком эпилептического приступа, который не имеет четко выраженных клинических симптомов.

Поэтому, если проблема стала хронической и с возрастом у ребенка не проходит, есть смысл обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Обратиться к специалисту стоит и взрослому человеку, если это мешает ему и его родным .

Решить проблему бессознательных ночных разговоров поможет врач-невролог или врач-сомнолог.

Кто больше всего поддается подобному явлению?

Как Вы уже могли догадаться, чаще всего этим страдают детки от 3 до 10 лет, и лишь 5% – взрослые. К тому же, интересный факт показали исследования. Оказывается риск развития сомнилоквии у девочек гораздо выше, чем у мальчишек. Однако не стоит забывать и о том, что оно передается по наследству.

Почему дети больше всего поддаются подобным расстройствам?

Ученые это связывают с процессом созревания головного мозга ребенка.

Ни в коем случае не будите человека, который разговаривает во сне. Даже если его речь четкая и Вам кажется, что он ведет с Вами диалог.

Какие можно выделить симптомы разговоров во сне?

Человека, который подвержен сомнилоквии, распознать легко. Во сне он может кричать, визжать, ворочаться, говорить бессвязные и не разборчивые вещи, ходить и выполнять другие активные действия, то есть добавляется еще признак лунатизма. Как правило, разбудить человека в этот момент практически невозможно.

Если спросить о происшедшем человека на утро, он этого не вспомнит.

Ключевые причины говорения во сне

В медицинской практике выделяют два ключевых фактора, заставляющих человека говорить во сне – это нарушение фазы сна с быстрым движением глаз и ночные страхи.

Помимо этого, к причинам, провоцирующим сомнилоквию, относится следующее:

  • Сильный стресс
  • Чрезмерная восприимчивость
  • Психические расстройства
  • Прием некоторых препаратов
  • Высокая температура, жар

Можно ли это как-то вылечить?

Если это беспокоит Вас довольно долгое время или Вы ощущаете чувство страха и тревоги, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист, в свою очередь, задаст Вам ряд вопросов, возможно, проведет простое тестирование. После чего, выстроить план лечения.

Помимо действий врача, Вы также можете себе помочь в этом деле. К примеру, в качестве альтернативного решения, можно завести дневник, куда с помощью родных Вы будете записывать дни и приблизительное время проявления сомнилоквии.

Понаблюдайте за своим организмом, попытайтесь самостоятельно определить, на что именно у Вас была такая реакция. Проследите время, когда Вы ложитесь спать, а также лекарства, которые принимали перед сном. Возможно, Вы употребляли кофе или другие бодрящие напитки? А может просто занимались активным видом спорта? В любом случае, это позволит Вам собственными силами решить данную проблему.

В древние времена люди верили, что Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на человеческую психику, и именно это ночное светило заставляет некоторых людей ночью вставать из своих постелей и ходить во сне. Поэтому в прошлом врачеватели называли феномен снохождения лунатизмом. Но влияние Луны – это одна из самых безобидных причин, которыми в древности объясняли лунатизм, ведь в мрачные Средние века лунатиков нередко объявляли ведьмами или одержимыми. К счастью, сейчас времена инквизиции и невежества остались в прошлом, и современные ученые подробно изучили лунатизм, определили его причины и способы, как помочь лунатику. Рассмотрим более подробно, какими именно признаками характеризуется лунатизм, почему люди лунатят по ночам и как избавить себя или близкого человека от ночных прогулок.

Особенности и опасности сомнамбулизма

Сейчас термин лунатизм уже не используется, и людей, склонных ходить, жестикулировать и , называют лунатиками только в разговорной речи. Медики же именуют данное расстройство сна сомнамбулизмом, а тех, кто страдает этим расстройством – сомнамбулами. И согласно словарю медицинских терминов, сомнамбулизм – это болезненное расстройство сна, при котором человек двигается, разговаривает или совершает какие-либо действия, пребывая при этом в состоянии глубокого сна.

Сомнамбулизм является достаточно распространенным расстройством, так как от него страдает около 2% жителей нашей планеты , причем большая часть из них – подростки и молодые люди возрастом до 22 лет. По статистике, до 15% детей и подростков время от времени или регулярно разговаривают, садятся на кровати и даже ходят во сне, но по достижению 15-19летнего возраста примерно ¾ юных лунатиков «перерастают» это расстройство.

Вопреки распространенному в простонародье мнению, будто лунатики обязательно во сне поднимаются с постели и выходят за пределы спальни, в большинстве случаем данное расстройство проявляется менее ярко. В целом, медики выделяют две формы сомнамбулизма – легкую и тяжелую, и характеризуются каждая из форм расстройства следующим:

  • Легкая форма – это слабовыраженное течение расстройства, при котором приступы случаются не чаще 2-3 раз в месяц, причем человек во время приступов не встает с кровати и не совершает никаких сложных действий. Как правило, при легкой форме лунатизма люди разговаривают или , а также могут садиться на кровати, жестикулировать, брать и перекладывать предметы, лежащее на прикроватной тумбочке и пр.
  • Тяжелая форма – это та форма лунатизма, при которой человек во сне ходит и совершает сложные действия. Некоторые лунатики во сне занимаются бытовыми делами, некоторые – едят, некоторые – просто блуждают по дому. Во время своих «ночных похождений» лунатик может покинуть пределы не только спальни, но и дома, зайти пешком в другой район города, завести машину и даже поехать на работу или к знакомым.


Вне зависимости от тяжести расстройства, во время ночной активности все лунатики выглядят практически одинаково – глаза у них широко распахнуты, движения и жесты несколько скованные и механические, а мимика практически отсутствует, из-за чего выражение лица кажется отрешенным. Сам приступ лунатизма в большинстве случаев длится максимум 30-40 минут, хотя в психиатрической практике зафиксированы случаи, когда человек в подобном состоянии пребывал более 2 часов. После завершения приступа человек возвращается в свою постель, принимает удобную позу и до утра. Проснувшись утром, сомнамбула не будет помнить ничего из того, что он делал во время ночного приступа.

Сам по себе сомнамбулизм, по мнению медиков, не представляет особой опасности для здоровья и мало влияет на качество сна, так как большинство лунатиков даже в те ночи, когда у них случались приступы, хорошо высыпались и утром чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Тем не менее, опасность в сомнамбулизма все же есть , и заключается она в том, что при совершении каких-либо движений и действий во сне сомнамбула может покалечиться, спровоцировать несчастный случай или даже совершить преступление. К примеру, лунатики, выходящие во время сна на улицу, могут попасть под автомобиль, а те, кто занимаются в состоянии сна бытовыми делами – уронить на себя что-то тяжелое, затопить квартиру или даже открыть вентили на газовой плите.

Причины, почему люди лунатят по ночам

Лунатизм только со стороны кажется чем-то загадочным и даже мистическим, а для людей, страдающих от этого расстройства, он является исключительно причиной неудобств, а порою – и опасности. Многие сомнамбулы, осознавая нависшую над ними опасность, стремятся предотвратить приступы с помощью снотворных лекарств, однако такое лечение является малоэффективным, ведь все подобные препараты рано или поздно вызывают привыкание. Поэтому для того, чтобы излечить данное расстройство, нужно устранить его причину. А по утверждениям медиков, в большинстве случаев причинами, почему люди лунатят по ночам, является:



Если рассмотреть основные причины, почему люди лунатят по ночам, можно сделать вывод, что в истоке большинства из них находятся психологические проблемы – постоянный стресс, неумение отдыхать и расслабляться, повышенная тревожность и невнимательное отношение к собственному здоровью. И устранив эти причины, можно значительно сократить количество приступов лунатизма или полностью избавиться от сомнамбулизма.

Способы избавления от сомнамбулизма


Большинству сомнамбул для того, чтобы избавиться от расстройства сна, достаточно снизить уровень тревожности, научиться полноценно отдыхать и . Особенно это касается детей и подростков, которые ходят и разговаривают по ночам из-за того, что их мозг не справляется с нагрузками.

Тем не менее, нельзя исключать и более серьезную и опасную причину сомнамбулизма, а именно – возникновение в мозге очага эпилептической готовности. Поэтому, чтобы исключить данный симптом либо выявить эпилепсию на ранней стадии, людям, которые начали ходить по ночам, нужно пройти полное обследование, включающее энцефалограмму .

Если подозрение на серьезную болезнь не подтвердится, врач назначит лунатику комплексное лечение, включающее в себя и прием медикаментозных препаратов, улучшающих качество сна и оказывающих седативное воздействие на нервную систему, и рекомендации по ведению здорового образа жизни. Также нередко медики рекомендуют сомнамбулам изменить обстановку, поехать на курорт или в санаторий.


В случаях же, когда меры нужно принимать незамедлительно, так как во сне человек может навредить себе или попасть в опасную ситуацию (лунатики, которые во сне выходят на улицу, садятся за руль и др.) сам сомнамбула или его близкие должны сделать все, чтобы не допустить снохождение. Разбудить лунатиков, когда они ходят во сне, очень сложно , поэтому лучше сделать так, чтобы человек либо не смог покинуть постель/спальню, либо чтобы он проснулся сам. Для этого сомнамбул привязывают к кровати, запирают в спальне либо кладут возле их постели мокрое полотенце, чтобы человек, наступив на него, проснулся из-за ощущения холода. Эти простые меры помогут предотвратить возникновение опасной ситуации, однако следует помнить, что лучше не «перестраховываться» каждый вечер, а постараться избавиться от сомнамбулизма, улучшая .

Сомнамбулизм, снохождение, лунатизм – все эти термины обозначают одно явление – хождение во сне. Не редко такая проблема волнует родителей детей с 6 до 12 лет.

Ребенок может внезапно проснуться, сидеть на кровати или ходить по дому. Внешне он выглядит растерянно, глаза открыты. Физиологически ребенок спит, однако он может неосознанно выполнять какие-либо сложные действия, к примеру, одеваться, кушать, разговаривать. Не пытайтесь задавать ему вопросы и сразу разбираться в ситуации, ведь утром, скорее всего, он и не вспомнит о своих ночных прогулках.


В общих чертах лунатизм является расстройством глубокой фазы сна, при котором ребенок частично пробуждается. Он производит какие-то действия, как при бодрствовании, однако на самом деле спит. Чаще всего такое явление у детей случается вскоре после того, как они заснули, через 1 или 2 часа, и больше в течение ночи не повторяется. По продолжительности снохождение может доходить до 15 минут, а может продолжаться лишь считанные секунды.

Какие причины могут привести к подобному явлению? Самая распространенные факторы – это эмоциональные стрессы, тревога, ощущение страха, высокая температура тела, наполненный мочевой пузырь. Родителям не стоит паниковать и беспокоиться, если их ребенок ходит во сне. Это явление подлежит простому лечению с использованием успокоительных средств, которые принимаются при бессоннице. Такие средства должен назначать врач, консультацию у которого вы обязательно должны пройти. Детский сомнамбулизм может прекратиться и без использования медикаментозных препаратов, с взрослением.

Родители могут самостоятельно помочь ребенку, если он ходит во сне.

  • Убедитесь, что ребенок высыпается.
  • Следите за распорядком дня малыша, он должен есть, спать, играть ежедневно в одно и то же время. Придерживаясь постоянного режима в организме крохи настроятся биологические часы.
  • В обязательном порядке обеспечьте безопасность в детской комнате. Убедитесь, что расположение мебели не станет причиной травмы, не забывайте закрывать на ключ входные двери и закрывайте на ночь окна.
  • Во время хождения ребенка не пытайтесь его разбудить. Ваше вмешательство будет обоснованно только в случае, если ему грозит опасность.
  • Разговаривать, когда ребенок ходит во сне, нужно спокойным, ласковым голосом. Попытайтесь аккуратным движением взять его за руку, если он позволит, и отведите к кровати или на горшок, если причина в наполненном мочевом пузыре.
  • Ни в коем случае не упоминайте о происшедшем в присутствии брата, сестры или друзей. Ведь своими необдуманными словами вы можете дать повод другим детям поиздеваться над лунатизмом ребенка. Да, малыш ходит во сне, но он психически здоровый и не должен чувствовать себя не таким, как все.

Практические советы родителям. Для того чтобы снять напряжение прожитого дня или негативной ситуации можно заварить успокоительные травяные сборы. Так, мелисса, лаванда и валериана являются стабилизаторами ритма сна.

Приготовьте ребенку чай. Для этого следует смешать каждого растения по 1 чайной ложке и залить полученную смесь полулитрами кипятка, после чего настоять 10 минут. Затем просто процедите, и чай готов. Напоите ребенка этим отваром за час до приготовления ко сну и проследите, чтобы перед сном он посетил туалет, тогда он не будет просыпаться по нужде среди ночи.

Соцветия хмеля тоже действуют успокаивающе и имеют свойство препятствовать лунатизму. Набейте мешочек или небольшую мягкую игрушку шишками хмеля и тщательно зашейте. Находясь под подушкой ребенка или рядом с ним, хмель будет издавать еле уловимый успокаивающий запах. Содержимое мешочка необходимо менять через каждые 2-3 недели.

Сон - такое состояние организма, когда выключаются те отделы мозга, которые обеспечивают нашу повседневную деятельность: движение, речь, мышление. Во сне продолжают работать лишь такие нервные центры, которые управляют внутренней жизнью нашего тела - дыханием, работой желез, почек, пищеварительного тракта.

Однако и эти вегетативные центры значительно меняют темп и ритм своей работы, они словно действуют с большими паузами, передышками между моментами работы (недаром дыхание спящих так замедленно и углубленно), они тоже по-своему отдыхают.

В то же время и высшие центры деятельности у здоровых людей в течение сна время от времена «расшевеливаются», оживают обрывки воспоминаний, зрительные образы. И тогда люди видят сны, ворочаются, иногда шевелят губами, невнятно бормочут. Такие моменты у здоровых взрослых людей в общей сложности длятся полтора-два часа за всю ночь.

Ребенок разговаривает во сне: почему

У детей время сновидений и тревожного сна, насколько теперь изучено, очень изменчиво, оно может длиться от получаса до трех-четырех часов. К тому же, дети в младшем возрасте и спать должны больше - до одиннадцати часов в три-четыре года.

Однако твердо известно, что нормальный здоровый сон - это сон без включения резких движений и речи. Если ребенок или взрослый часто и внятно разговаривает во сне, значит, у него «разорванный сон»: одни участки мозга спят крепко, другие почти бодрствуют. Естественно, сон полу-чается неполноценный: работающие участки мозга плохо отдыхают, и после пробуждения человек чувствует себя разбитым, вялым.

Ребенок разговаривает и ходит во сне, что делать?

Все сказанное относится и к таким случаям, когда дети ходят во сне . Что делать родителям? Разумеется, снохождение, сомнамбулизм, лунатизм - более глубокое расстройство нормального сна, и нередко требует специального лечения успокаивающими средствами.

Всяческие нервные потрясения (испуг, горе, обида) в любом возрасте могут содействовать расстройствам сна. Однако лунатизм обычно не бывает связан с нервными потрясениями в прошлом: это расстройство имеет скорей генетические причины.

Во всех таких случаях нужно показать ребенка врачу, удостовериться, что он физически здоров (нет скрытой болезни или глистов), и постараться обеспечить ребенку правильный, здоровый режим: полноценное питание, достаточное движение на свежем воздухе, спокойные часы вечером перед сном. Спать нужно в полной темноте, тишине и относительной прохладе - 14-15 градусов тепла. Комната должна хоть немножко, но непрерывно проветриваться: слегка открывайте форточку.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!